Les midis de la résilience

La résilience est notre capacité à revenir à un état d’équilibre puissant et serein quoi qu’il arrive. C’est une compétence que vous développerez durant ce parcours de formation animé par Chantal Vander Vorst (Detox and Grow), dont ACTIF Formation est le partenaire exclusif en France.

Tous professionnels du secteur sanitaire, social ou médico-social.

Pas de prérequis.

• Connaitre les mécanismes de la résilience.
• Mettre en œuvre les leviers permettant de vous libérer de vos blocages et de créer les conditions du changement.

Module 1 : le pouvoir du cerveau. 

• Constat : une partie cérébrale nous permet d’être résilient et de nous adapter, mais elle est enfouie sous nos automatismes.
• Notre objectif : la libérer.

Module 2 : le lien entre émotions, comportement, pensées, et … nos gènes. 

• Constat : 60 a? 70 000 pensées par jour et de ces 60 a? 70 000, plus de 90% sont les mêmes que les pensées de la veille.
• Notre objectif : développer un cercle vertueux.

Module 3 : stress, stresseurs et stressabilité. 

• Constat : le stress est un État d’Urgence de l’Instinct qui chez l’humain apparaît dans plus de 95 % des cas pour des raisons irrationnelles.
• Notre objectif : faire le tri.

Module 4 : les cages mentales. 

• Constat : à chaque fois que l’on réactive un souvenir négatif par la pensée, des réactions chimiques sont produites et l’on revit l’événement comme s’il était là. Mais… est-il vraiment là, ici et maintenant ? Rarement.
• Notre objectif : libérer les blocages.

Module 5 : traverser la rivière du changement.

• Constat : la résilience et l’adaptabilité sont des compétences, nous pouvons les développer. Pourquoi est-ce parfois si difficile, alors que ces compétences sont génétiquement prévues en nous ?
• Notre objectif : créer la motivation à évoluer.

Module 6 : développer la discipline.

• Constat : changer une habitude psychique, émotionnelle ou comportementale nécessite conscience, rigueur et discipline.
• Notre objectif : ancrer le changement.

Module 7 : se centrer.

• Constat : le Mode Mental Automatique nous défocalise et nous mène dans des films souvent négatifs. Pourquoi ? Car dans la nature, ce souvenir du danger est primordial pour l’éviter.
• Notre objectif : garder le cap.

Module 8 : créer votre rêve par la visualisation. 

• Constat : la vitalité, la prospérité, la longévité d’un souhait ou d’un projet correspond à la vitalité, la prospérité, la longévité de son créateur, sa créatrice.
• Notre objectif : créer les conditions de changement.

• Des éléments de compréhension et de connaissance
• Des exercices permettant de développer la résilience et l’adaptabilité
• Une méditation thématique guidée
• Un exercice d’ancrage comportemental issu des arts martiaux
• Une fiche synthétique par module
• Des propositions d’exercices, de réflexion et de lecture d’un module à l’autre
• Mise en œuvre du dispositif d’évaluation.

Chantal VANDER VORST, formatrice, consultante, formatrice et conférencière internationale, experte en comportements humains et Neurosciences, Ceinture noire 3ème Dan de karaté.