Apaiser la souffrance avec la sophrologie : Certificat de technicien en sophrologie

Visée professionnelle

Depuis 20 ans les institutions constatent un accroissement de la diversité des usagers. Leurs collaboratrices et collaborateurs sont souvent confrontés à des pathologies multiples qui rendent difficile le maintien d’une relation éducative et soignante adaptée.

Cette formation a pour but de doter les professionnels de l’accompagnement de techniques et de savoir-faire pour aider les résidents à :

• s’apaiser et abaisser leur anxiété, leur angoisse, leur stress,
• récupérer de la fatigue physique et nerveuse et retrouver un meilleur sommeil.

Personnes concernées et prérequis

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative ou de soin, notamment : infirmiers, rééducateurs, moniteurs éducateurs, éducateurs spécialisés, chefs de service éducatif, animateurs, AVS, psychologues, AMP, aides-soignants, garde-malade, aides à domicile, aides ménagères, cadres de santé... Pas de prérequis.

Objectifs opérationnels

• Maitriser les techniques d’animation d’une séance de sophrologie.
• Guider des séances de relaxation dynamique.
• Animer des séances de sophrologie en individuel.
• Mobiliser des techniques de sophrologie pour abaisser son propre stress et les appliquer en situation de travail.

Contenu

Maitriser les techniques de relaxation dynamique

• La respiration abdominale, la respiration thoracique, la respiration en carré.
• Les techniques de tension détente et leurs effets sur le système nerveux.
• La pause d’intégration : moment d’attention accrue à soi-même.
• Gestes du cou, pompage des épaules, polichinelle, moulinets, la cible, les griffes, tratac…
• L’enracinement : l’apport de la biodynamique.

Chaque matin et après-midi, pratique de la relaxation dynamique en grand groupe, puis entrainement supervisé en petit groupe. Dès le 2ème jour, chaque stagiaire anime en petit groupe des techniques de relaxation dynamique.

Intégrer les techniques d’animation avancées

• Les techniques qui accentuent l’efficacité d’une séance de sophrologie.
• Le volume de la voix et le débit : la lenteur comme signal d’apaisement.
• Le rythme son-silence : même si les résidents n’ont pas accès au sens.
• Les apports de l’hypnose Ericksonienne : saupoudrage, liens, suggestions ouvertes.

La lecture supervisée d’une sophronisation va permettre à chacun(e) de calibrer son rythme d’animation.

Animer une séance de sophronisation

• Histoire et principes essentiels de la sophrologie.
• Le cadre pratique et les trois parties d’une séance de sophrologie.
• Le training autogène du docteur Schultz.
• Exploitation des séances « prêtes à l’emploi » du manuel pédagogique.

Pratique d’une séance de sophronisation quotidienne pour se familiariser avec la technique. Dès le 3^ème jour, chaque stagiaire anime une séance de sophronisation supervisée par groupe de deux. Un débriefing collectif met en partage l’expérience de la première séance animée.

Construire et animer une séance de relaxation pour des résidents

• Agencer les outils selon le temps disponible et l’intention : apaiser, dynamiser, rassurer…
• Ajuster une technique aux possibilités des résidents : se fixer des objectifs atteignables.
• Alterner relaxation dynamique et sophronisation : exemples de séances mixtes.

Le 4^ème jour, les stagiaires élaborent en petits groupes une séance de relaxation pour des résidents. Chaque équipe met en scène la séance en situation de travail préparée collectivement. Retour d’expérience collectif sur le vécu de la séance créée.

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Les méthodes pédagogiques sont majoritairement actives : 70 % de pratique et d’exercices et 30 % d’apports théoriques.
• La répétition des entrainements en petit groupe favorise l’acquisition et l’intégration des techniques.
• Chaque technique est découpée en « pièces de travail » pour faciliter son appropriation et sa maitrise et en favoriser la transférabilité en institution.
• Chaque stagiaire reçoit des documents pédagogiques actualisés, clairs et consistants lui permettant de ne rien perdre des techniques expérimentées. Le manuel pédagogique de 131 pages contient des séances de sophrologie « prêtes à animer ».
• Chaque participant(e) reçoit un CD contenant une séance de Sophrologie de 30 minutes pour soutenir sa pratique individuelle.
• À l’issue de la formation, les stagiaires obtiennent un lien d’accès à de nombreux documents utiles : nouvelles séances de sophrologie, vidéos de relaxation dynamique, diaporama « de l’hypnose à la sophrologie », vidéo sur l’anatomie de la respiration.
• Évaluation des acquis de la formation :
• chaque stagiaire est évalué-e quotidiennement sur sa capacité à pratiquer et animer les techniques de relaxation dynamique.
• chaque stagiaire animera une séance de sophronisation supervisée et évaluée selon une grille à 6 critères. Cette évaluation contribue à 70 % à l’attribution du certificat de technicien. Un rattrapage en soirée est prévu pour les stagiaires éprouvant des difficultés à maitriser l’animation d’une séance de sophrologie.
• Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.
• À l’issue de l’évaluation permanente en cours de stage, chaque stagiaire reçoit son certificat de technicien en sophrologie. Cette certification ne vaut pas inscription au RNCP ou au Répertoire spécifique.

Animation

Éric LARET praticien en psychothérapie et formateur spécialisé en sophrologie pour les professionnels des secteurs social, médico-social et médico-psychologique depuis 2006.

Publication : « Pratiquer la sophrologie en institution », les Cahiers de l’Actif (n° 440/441-442/443 de janvier 2013).

Note

Amener des vêtements confortables (jogging, baskets) pour les exercices.

Les + de la formation

• 70 % du temps consacré à la pratique.
• Dès le 3^ème jour, vous savez animer une séance.
• Manuel pédagogique de 131 pages.
• Remise d’un CD de sophrologie.
• Certificat de technicien en sophrologie.