ACTIF Formation – Information – Conseil - Secteur Sanitaire, Social et médico-social

ACTIF Formation – Information – Conseil

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min : 5 - max : 15

Formation réalisable en intra

Les professionnels de l’accompagnement social, médico-social et médico-psychologique sont de plus en plus fréquemment confrontés à des situations difficiles qui peuvent engendrer irritabilité, perte de sang-froid, troubles du sommeil et épuisement professionnel (burnout).

Cette formation a pour but de doter ces professionnels de techniques leur permettant de gérer leur stress, de maintenir leur « équilibre psycho émotionnel » afin d’éviter l’épuisement professionnel et de développer leur faculté à offrir une qualité d’accompagnement renouvelée.

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative ou de soin, notamment : infirmiers, rééducateurs, moniteurs éducateurs, éducateurs spécialisés, chefs de service éducatif, animateurs, AVS, psychologues, AMP, aides-soignants, garde-malade, aides à domicile, aides ménagères, cadres de santé, personnels administratifs... Pas de prérequis.

Maîtriser des techniques de relaxation dynamique pour limiter l’impact des situations stressantes

Appliquer des techniques de tension détente inspirées de la relaxation Jacobson visant à abaisser son anxiété et à retrouver un meilleur sommeil.

Mobiliser des techniques de sophrologie dans le but d’être en capacité d’abaisser son propre stress et de s’en servir en situation de travail.

Maîtriser les techniques de relaxation dynamique

La respiration abdominale et la respiration en carré

Les techniques de tension détente et leurs effets sur le système nerveux

Les gestes du cou, pompage des épaules, polichinelle, les moulinets, les griffes, la cible, tratac 

Le contact des pieds : dissiper la montée d’anxiété

L’enracinement : l’apport de la biodynamique

Chaque matin et après-midi, pratique de la relaxation dynamique en grand groupe, puis entrainement supervisé en petit groupe. Dès le 2ème jour, chaque stagiaire anime en petit groupe des techniques de relaxation dynamique.

Exploiter les bienfaits des sophronisations

La sophronisation de base

Le déplacement du négatif, le ballon rouge, le nuage noir

La bulle de protection : séance d’hypnose avec pose d’un implant post-hypnotique

Le training autogène : une formulation simplifiée

Pratique d’une séance de sophronisation matin et après-midi. Un débriefing collectif mettra en partage l’expérience de chaque séance animée.

Les méthodes pédagogiques sont majoritairement actives : 75 % de pratique et d’exercices et 25 % d’apports théoriques.

Dès le début de la session, un tour de table permet d’évaluer si les objectifs pédagogiques correspondent aux attentes des stagiaires. L’organisation et le contenu de la formation sont ajustés aux besoins des participants-e-s.

Les techniques sont expérimentées et répétées en groupe pour en favoriser l’intégration.

Chaque stagiaire reçoit des documents pédagogiques clairs et consistants lui permettant de ne rien perdre des techniques expérimentées.

Chaque participant(e) reçoit un CD contenant une séance de sophrologie de 30 minutes pour lui permettre une récupération profonde.

Évaluation des acquis de la formation : chaque stagiaire est évalué quotidiennement sur sa capacité à pratiquer les techniques de relaxation dynamique, de tension détente et de sophronisation.

Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.

Un accompagnement multimodal est possible sous la forme suivante :

Phase 1 : en présentiel dans vos locaux pour accompagner vos équipes sur la thématique traitée.

Phase 2 (optionnel) : en distanciel en visioconférence (en individuel comme en collectif) sous forme d’analyse de la pratique afin de renforcer le transfert des apprentissages en situation de travail. Dans ce cadre il est prévu une assistance technique et pédagogique appropriée pour accompagner les apprenants.

Éric LARET praticien en psychothérapie et formateur spécialisé en sophrologie pour les professionnels des secteurs social, médico-social et médico-psychologique depuis 2006.

Publication : « Pratiquer la sophrologie en institution », les Cahiers de l’Actif (n° 440/441-442/443 de janvier 2013)

Une salle propre (compter 30 m² pour 15 personnes) est nécessaire pour les sophronisations en position allongée.

Amener des vêtements confortables (jogging, baskets), un tapis de sol, un coussin et un plaid pour les exercices.

75 % du temps consacré à la pratique

Manuel pédagogique détaillé

Remise d’un CD de sophrologie

Possibilité d’analyse de la pratique en vidéo-conférence 1 mois après la fin du stage

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