Sport et santé : techniques modernes de réadaptation à l'effort

Aujourd’hui, la sédentarité est l’une des principales causes, des pathologies chroniques : obésité, diabète, maladies cardiaques, respiratoires, articulaires…

En France, depuis 10 ans, le nombre des maladies cardiaques et de l’obésité a doublé !

Ce stage vous fournira les fondations techniques et pédagogiques d’un projet d’activités « Sport et Santé » à destination des publics accueillis, qu’ils soient déjà déconditionnés, ou aussi pour anticiper et agir en prévention.

Tout professionnel désireux de mieux connaître, pratiquer approfondir ou mettre en place pour les usagers, une activité basée sur la remise en forme, et s’appuyant sur des outils modernes, techniques, ludiques ou motivationnels.

Pas de prérequis.

• Découvrir les nouvelles pratiques corporelles de santé : ludiques, sécures, efficaces.
• Savoir évaluer son public en termes d’attentes, besoins et condition physique.
• Savoir mettre en place une activité adaptée au public, durable, motivante, efficace.

Théorique 

• Faire le lien entre ultra sédentarité, pathologies chroniques et concept de santé.
• Notions simples de physiologie de l’effort (Fréquences cardiaques et seuils ventilatoires), Tests d’évaluation : Test d’effort, VO2 Max.
• Méthodologie de l’entraînement (programmation, principes de progression).
• Le point sur la réglementation et les procédures de mises en place.

Pratiques (et en fonction des opportunités) 

• Technologies nouvelles d’évaluation (Cardio Fréquence Mètre, Ergomètres, Bio Impédancemétrie, et Tests de terrain).
• Activités de renforcement musculaire (Circuit-Training, Musculation, PUMP, Pilates...).
• Activités cardio-respiratoires (Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...).
• Activités d’équilibre (Stretching, Relaxation, Méditation, Respirologie, etc.).

• Le stage est abordé de manière pratique, concrète et méthodologique.
• Mises en situation comme apprenants puis comme animateurs (entre stagiaires).
• Étude de cas, comme exercice d’illustration et d’application.
• Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Claude MARBLE Médecin du sport. Et/ou intervenants experts.

Apporter un certificat médical d’aptitude, et des tenues de sport : baskets, survêtement, maillot et bonnet de bain.

Stage complémentaire aux stages : Pratiques corporelles et Prévention du vieillissement, Initiation à la méthode Pilates, Initiation à la Respirologie ou Sport et Obésité…

• Découverte d’activités nouvelles, et d’outils méthodologiques, adaptables dans les établissements.
• Un suivi à distance (visio) est proposé pour performer les acquis du stage.