Méthode PILATES
Les fondamentaux
| La Grande Motte / Classe virtuelle | du 05/06 au 14/09/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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La Grande Motte du 05 au 08/06/23 Classe virtuelle le 14/09/23 |
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| Formation sur mesure réalisable dans vos locaux ou à la Grande Motte | Fiche contact | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Visées professionnelles
La méthode Pilates est autant efficace qu'accessible, car adaptable à tous les publics : sportifs ou sédentaires, personnes âgées ou handicapées, femmes enceintes…
Cette formation à la méthode Pilates est destinée aux professionnels du secteur qui désirent s'initier à cette méthode, et proposer des ateliers aux publics reçus dans les établissements...
Personnes concernées et prérequis
L’initiation à cette technique de reconditionnement physique et de santé est accessible à tous les professionnels du secteur, notamment ceux qui sont amenés à encadrer les pratiques corporelles.
Pas de prérequis.
Cependant, pour l’utiliser à titre professionnel, la loi française en définit les conditions d’enseignement aux professions qui en ont les prérogatives reconnues (code du sport, code de l’éducation).
Prérequis technique pour le distanciel : prévoir un poste (PC, Mac, iPad…) équipé d’une connexion internet, d’un micro et d’une webcam, situé si possible dans une pièce au calme.
Objectifs opérationnels
- Exécuter une routine, en respectant les fondamentaux : placement, gainage, respiration, position neutre…
- Savoir observer un groupe de pratiquants et relever les erreurs d’exécution, les bonnes ou mauvaises postures.
- Animer une séance individuelle ou en petit groupe, en s’adaptant au niveau des participants.
- Savoir corriger avec tact, guider avec bienveillance, et encourager avec empathie les participants à la séance.
Contenu
Phase 1 – Stage présentiel 28 heures
- Bases de la méthode PILATES : historique, fondamentaux, enjeux, évolutions.
- Fondamentaux de la méthode : 15 postures de bases, 8 principes, notions techniques…
- Travail respiratoire spécifique, au sol, en piscine, dynamique (respiration profonde).
- Notions simples d’anatomie et de physiologie, chaines musculaires, tonus, diaphragme, transverse…
- Méthodologie et pédagogie : expliquer un mouvement, animer une séance, pérenniser une activité.
- Notions de coaching (communication et démarche pédagogique).
- Bénéfices de la méthode sur les problématiques de stress et de somatisation.
- Réglementation encadrant la pratique et dans la mise en place de l’activité.
Phase 2 – Classe virtuelle en groupe (2 h)
- Visio de 2 heures avec tout le groupe, 2 mois après le stage : faire le point, échanger, optimiser les acquis.
- Visio de 1 heure en coaching individuel pour optimiser les acquis de chacun.
Méthodes, moyens pédagogiques, dispositif d’évaluations
- Mises en situation d’apprenant (60 % de pratique) : expérimenter soi-même pour mieux intégrer les principes,
- Mise en situation pédagogique d’animation d’un exercice…
- Remise d’un document de stage.
- Différentes évaluations sont prévues avant, pendant le stage, et après selon le modèle de Kirkpatrick.
- Suivi post-stage sur l’application Teams Pro pour optimiser le parcours de formation.
- Pour les participants qui le désirent, possibilité d’évaluation sur une grille de 5 critères : Exécution, Routine, Adaptation, Animation, Coaching, pour obtenir un certificat d’Initiateur Pilates.
- Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.
Animation
Olivier BENOIT, Master 2 APS, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994,
Jean Marie MAHIEU, coach Pilates certifié et Professeur de judo 6e dan,
Norbert CARABAJAL, préparateur physique, Somatothérapeute.
Durant le stage : coachings individualisés avec 2, voire 3 intervenants expérimentés.
Une analyse de la pratique en distanciel post-stage, pour renforcer le transfert des apprentissages.
