Préparation à la retraite

Contexte

Étape finale de toute carrière, le passage vers la retraite constitue une des transitions majeures de la vie. Attendue impatiemment ou vécue avec appréhension, elle est indéniablement une source de stress par les nombreuses ruptures qu'elle produit simultanément (relations, ressources, rythme de vie, sens...).

Préparer sa retraite est un enjeu pour aborder plus sereinement cette transition, mieux gérer le stress, et éviter la démotivation des dernières années de travail dans certains cas.

La formation permet d'utiliser ce moment pour faire un bilan. Il s'agit de questionner ce qui est essentiel pour soi (ses envies, ses besoins...), de repérer ses potentiels et ses contraintes, afin de préparer son projet et bien vivre sa retraite.

Le but est d'anticiper et réfléchir aux effets de ce changement, afin de bien vivre cette période de transition et la nouvelle vie dans ce temps désormais disponible.

Personnes Concernées et prérequis

Formation accessible à tous les personnels du secteur social ou médico-social souhaitant préparer leur passage à la retraite.

Pas de prérequis.

Objectifs opérationnels

• Se préparer sereinement au changement de vie et à la séparation avec le monde professionnel.
• Identifier ses besoins et envies, définir ses priorités.
• Commencer à concrétiser un projet de vie à la retraite.
• Veiller à une hygiène de vie pour entretenir son capital santé.

Contenu

Se préparer sereinement au changement de vie et à la séparation avec le monde professionnel

• Identifier les enjeux et le sens du passage à la retraite.
• Préparer la séparation avec le monde professionnel: les 4 étapes du changement.
• Brainstorming: identifier ce qui change, et exposé de synthèse.

Identifier ses besoins, ses potentialités et envies

• Les valeurs à satisfaire et les différents niveaux de besoins.
• Exploiter ses potentialités et répondre à ses envies.
• Trouver un équilibre de vie.
• Auto-diagnostic, exploration des envies, craintes et aspirations de chacun.

Mettre sereinement en place un nouveau projet de vie et organiser son temps libre

• Définir ses priorités dans les différents domaines de vie, pour nourrir chacun des besoins et répondre a ses envies.
• Élaborer son projet personnel de retraite.
• Prévoir les étapes pour bien gérer son temps libre.
• Commencer à concrétiser un projet personnalisé de retraite.

Veiller à une hygiène de vie pour entretenir son capital santé

• Trouver un équilibre de vie
• Prévenir le vieillissement physique et psychique.
• Mettre en place des activités diversifiées, ludiques et sportives.

Méthodes, moyens pédagogiques, dispositif d'évaluations

• Alternance de temps de réflexion et méthodes actives : travaux individuels, en binôme et sous-groupes.
• Utilisation de supports vidéo, diaporama.
• Chaque stagiaire recevra un support pédagogique.
• Mise en œuvre du dispositif d'évaluations.

Animation

Catherine GUERS, Psychosociologue, Formatrice-Consultante dans les ESSMS depuis 2000.

Notes

Cet atelier n'aborde pas les aspects administratifs liés au départ en retraite service ressources humaines ni les aspects patrimoniaux. Si intervenants spécialisés prévoir journée supplémentaire.

Il peut aborder les questions de santé si intervention d'un professionnel de santé (journée supplémentaire), sinon les questions d'hygiène de vie seront seulement abordées.