Certificat de Technicien en Respirologie :lâcher-prise et connaissance de soi

Visées professionnelles

Inspirée des techniques traditionnelles (Yoga, Bouddhisme), et enrichie par les neurosciences, la Respirologie est un outil pratique et puissant.

Notre méthode s’appuie sur 4 enjeux essentiels : Biologique, Mécanique, Émotionnel et Mental. À l’issue du stage, les participants possèderont un outil efficace dans différentes applications : respiratoires, cardiaques, articulaires, comportementales, gestion du stress, relaxation, sommeil, performance sportive, animation d’un atelier Respirologie. Par ailleurs, les stagiaires qui le souhaitent pourront passer la certification de Technicien en Respirologie.

Personnes concernées et prérequis

Tous les professionnels de l’accompagnement, intéressés par l’impact de la respiration sur le lâcher-prise, la préparation mentale, ou la connexion avec soi-même : professionnels de la santé, du sport, du bien-être, du développement personnel, éducateurs, enseignants, coaches.

Objectifs opérationnels

• Pratiquer les principes de Respirologie pour en constater les effets sur soi.
• Savoir réutiliser les techniques de Respirologie auprès de différents publics.
• Pouvoir adapter cette technique à sa spécialité professionnelle.
• Ou savoir construire et animer une activité Respirologie pertinente et pérenne sur la durée.
• Savoir agir dans les règles de l’art, et dans l’écologie de la personne accueillie.
• Savoir observer, sur soi et les autres, les besoins (posture, détente, aisance), et agir, puis repérer « les changements d’état, bénéfices…

Contenu

Technique : expérimenter et comprendre les enjeux de la Respirologie

• Enjeu Biologique : métabolismes, acidose, oxygénation et détoxification et amélioration du Seuil d’essoufflement.
• Enjeu Mécanique : Système musculo-squelettique, fascia, muscles profonds et amélioration des tensions et raideurs.
• Enjeu Émotionnel : blocages, somatisation et techniques de gestion du stress…
• Enjeu Mental?: comment transformer nos stratégies d’échec en stratégie de réussite et de mieux-être ?

Acquérir les outils méthodologiques

• Savoir utiliser les tests d’évaluation et de progression des pratiquants, pour maitriser les principes de Respirologie.
• Applications en salle (méditation, Stretching postural, Pranayama, Pilates) et en extérieur (marche nordique, marche afghane, jogging).
• Applications en piscine : jouer avec sa zone de confort et comprendre les liens entre Respiration, Émotions et Pensées.
• Autres applications possibles, en fonction des intervenants experts : thérapies brèves, relaxation, Digeridoo, techniques des apnéistes...

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Mises en situation en tant qu’apprenant dans fondamentaux et les techniques de la Respirologie.
• Mises en situation pédagogiques avec différents publics.
• Différentes évaluations sont prévues avant, pendant le stage, et après selon les niveaux 1 à 4 du modèle de Kirkpatrick.
• Certification par l’obtention de 80 % du QCM et de 3/5 critères dans 5 compétences évaluées (ce certificat ne vaut pas inscription au Répertoire Spécifique).
• Grille de satisfaction et d’auto-évaluation des acquis de la formation.

Animation

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Filiz DERUK, Psychopraticienne et Hypnothérapeute, formée à la méditation de pleine présence.

Grégory ZWINGELSTEIN, instrumentiste et spécialiste Digeridoo.

Les + de la formation

• Efficacité de la méthode.
• Contenus directement transférables.
• Possibilité de valider la certification de Technicien en Respirologie.