Obésité - activités physiques et thérapies comportementales

Visées professionnelles

Véritable pandémie, l’obésité a longtemps été traitée d’un point de vue rationnel : IMC, balance énergétique, régimes....

Notre positionnement est plutôt celui du surpoids comme une réponse comportementale : prise en compte de la cause, plus que du symptôme, pour permettre un changement réel et durable.

Ce stage est construit en 2 parties :

• savoir utiliser l’activité comme une grille de lecture de l’obésité,
• découvrir et utiliser les techniques corporelles efficaces sur l’obésité.

Personnes concernées et prérequis

Tout professionnel confronté à la problématique de l’obésité et du surpoids, et intéressé par une approche innovante et pluridisciplinaire, prenant en compte la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, culturelle, familiale, sociale, sociétale, habitudes alimentaires, environnementale, spirituelle, etc.

Approche holistique et thérapies comportementales : définir et situer la problématique de l’obésité dans ses différents enjeux (familiaux, alimentaires, psychologiques, sociologiques, mode de vie, identité…). Qui devient obèse et pourquoi??

Objectifs opérationnels

• Découvrir et utiliser les outils modernes d’évaluation de l’obésité : tests anthropométriques et bio-impédancemétrie.
• Comprendre la problématique de l’obésité comme «?réponse comportementale erronée?» (mais effective) à une situation…
• Découvrir les thérapies solutionnistes et comportementales : Kinésiologie, hypnose, PNL, EMDR, TCC….
• Connaître et utiliser la grille d’évaluation comportementale «?MARC?» pour comprendre «?l’obésité comme une réponse?»…
• Savoir y puiser les bases pour construire un Projet individualisé ou thérapeutique, motivant et adapté à chaque personne.
• Savoir en déduire les différents niveaux d’action : objectifs opérationnels, comportementaux, et généraux….

Contenu

• Pourquoi et comment devient-on obèse??
• Obésité et approche holistique : homéostasie, stress, corps, émotion, pensée.
• Grille MARC : un outil pluridisciplinaire, révélateur du comportement.
• Études de cas.
• Psychothérapies et Coaching du comportement : les nouvelles approches.
• Évolution psycho-socio-historique de l’obésité : Ultra sédentarité, hypo activité.

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Exposés synthétiques sur les différents outils : grilles, tests, appareils.
• Utilisations pratiques de ces outils : mises en situation, expérimentations.
• Questions-réponses avec les participants.
• Études de cas en mini groupe, comme exercice d’application et de vérification des acquisitions.

Mode d’emploi des 3 familles d’activités corporelles efficaces pour prévenir la prise de poids, ou retrouver un poids de forme.

Objectifs opérationnels

• Connaitre les 3 familles d’activités corporelles, leur principe, leur intérêt spécifique, leur utilisation…
• Savoir adapter et dynamiser ces activités physiques à un public non sportif, non motivé, et en surpoids.
• Comprendre les principes de physiologie de l’activité, et leur programmation.
• Savoir élaborer une stratégie d’action et une démarche adaptée à chaque cas, à différents niveaux : comportemental, social.
• Découvrir les tests simples d’évaluation et d’aptitude à l’effort…
• Promouvoir et pérenniser un Projet Action de remise en condition physique.

Contenu

• Bio-impédancemétrie et Bilan corporel : évaluation et interprétation des pourcentages de masses corporelles.
• Détermination des seuils ventilatoires et des zones d’activités (évaluations, test d’efforts, de terrain et en laboratoire).
• Physiologie de l’activité Physique et programmation du réentrainement : capacité aérobie et métabolisme de base.
• Sport et nutrition, besoins hydrominéraux et acidose.
• Obésité et pratique sportive : type, choix, modalités, et méthodologie pédagogique.
• Activités supports :
• activités de renforcement musculaire (Circuit-Training, Musculation, PUMP, Pilates...),
• activités cardio-respiratoires (Zumba, Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...),
• activités d’équilibre (Stretching, Relaxation, Méditation, Respirologie, etc.).

Méthodes, Moyens pédagogiques, Évaluation des résultats

• Mini conférences de différents intervenants.
• Expérimentations pratiques des techniques abordées.
• Pratiques corporelles diverses et adaptées.
• Élaboration d’un projet.

Animation

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Dr Claude MARBLE, Médecin du sport.

Pierre Jean VAN DEN HOUDT Ostéopathe et Kinésiologue.

Ou autres intervenants experts.

Note

Tenues de sport : Survêtements, tee-shirt, shorts, baskets, maillots de bain, et certificat médical de non contre-indication.

Les + de la formation

• Études de cas à partir des sujets amenés par les stagiaires.
• Complémentarité des intervenants.
• SAS («?Service Après Stage?» assuré par mail avec le formateur).