Sport et santé  : techniques modernes de réadaptation à l'effort

Visées professionnelles

La sédentarité est considérée comme une épidémie mondiale, à l’origine des pathologies chroniques actuelles : obésité, diabète, maladies cardiaques, respiratoires, articulaires…

En France, en 10 ans, le nombre des maladies cardiaques et de l’obésité a doublé !

Ce stage donne les bases pour mettre en place un projet d’activités Sport et Santé pour ceux qui sont touchés par la maladie mais aussi pour anticiper et agir en prévention.

Note : Si l’accès à ce stage est accessible à tous les intervenants du secteur, la loi française en limite son utilisation, son enseignement ou sa mise en place par, ou sous couvert, des professions qui en ont les prérogatives reconnues par leur diplôme (cf. code de l’éducation, art. L 363-1).

Personnes concernées et prérequis

Tout professionnel désireux de mieux connaître, pratiquer approfondir ou mettre en place pour les usagers, une activité basée sur la remise en forme, et s’appuyant sur des outils modernes.

Objectifs opérationnels

• Découvrir les techniques nouvelles de remise en forme et utiliser les ergomètres (sécurité, tests, programmation).
• Faire le lien entre pathologies et effets bénéfiques du sport.
• Savoir évaluer son public en termes d’attentes, besoins et condition physique.
• Savoir en définir une ou des activités adaptées, et les mettre en place.
• Mettre en place une activité adaptée au public, durable, motivante, efficace.
• Savoir situer l’activité au sein du projet d’établissement et dans le cadre du projet individualisé (éducatif ou thérapeutique).

Contenu

Théorique

• Découvrir les nouvelles pratiques corporelles de santé : méthodologie et mise en place.
• Faire le lien entre ultra sédentarité, pathologies chroniques et concept de santé.
• Notions simples de physiologie de l’effort (Fréquences cardiaques et seuils ventilatoires), Tests d’évaluation : Test d’effort, VO2 Max.
• Méthodologie de l’entraînement (programmation, principes de progression).
• Le point sur la réglementation et les procédures de mises en place.

Pratiques (et en fonction des opportunités) :

• Technologies nouvelles d’évaluation (Cardio Fréquence Mètre, Ergomètres, Bio Impédancemétrie, et Tests de terrain).
• Activités de renforcement musculaire (Circuit-Training, Musculation, PUMP, Pilates...).
• Activités cardio-respiratoires (Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...).
• Activités d’équilibre (Stretching, Relaxation, Méditation, Respirologie, etc.).

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Le stage est abordé de manière pratique, concrète et méthodologique.
• Mises en situation comme apprenants puis comme animateurs (entre stagiaires).
• Étude de cas, comme exercice d’illustration et d’application.
• Différentes évaluations sont prévues avant et pendant le stage, et après selon les niveaux 1 à 4 du modèle de Kirkpatrick.

Animation

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Claude MARBLE Médecin du sport.

Et/ou intervenants experts.

Note

Apporter un certificat médical d’aptitude, et des tenues de sport : baskets, survêtement, maillot et bonnet de bain.

Stage complémentaire aux stages : Pratiques corporelles et Prévention du vieillissement, Initiation à la méthode Pilates, Initiation à la Respirologie ou Sport et Obésité…

Les + de la formation

• Découverte d’activités nouvelles, et d’outils méthodologiques, adaptables dans les établissements.