Initiation à la méthode Pilates

Visées professionnelles

Élaborée par Joseph PILATES, lui-même atteint de rachitisme, d’asthme, et de rhumatisme articulaire, cette méthode connait un vif succès car elle est adaptée à tous les publics : sportifs ou sédentaires, personnes âgées ou handicapées, femmes enceintes…

Ce stage concerne le niveau initial d’animateur, pour les personnes qui veulent mettre en place cette activité. A minima, il vise à en donner les bases méthodologiques, pour les personnes qui désirent simplement accompagner leurs publics dans cette activité (cf. prérequis ci-dessous).

Personnes concernées et prérequis

L’initiation à cette technique de reconditionnement physique et de santé, est accessible à tous les professionnels du secteur.

Cependant, pour l’utiliser à titre professionnel, la loi française en définit les conditions d’enseignement ou de mise en place par, ou sous couvert, des professions qui en ont les prérogatives reconnues par leur diplôme (Cf. RNCP, code du sport, code de l’éducation art. L 363-1).

Objectifs opérationnels

• Comprendre et intégrer les 8 principes fondamentaux de la méthode, les 15 postures de base du niveau initial, et leurs variantes.
• Savoir exécuter une routine complète, en respectant les fondamentaux : placement, gainage, respiration, position neutre…
• Savoir motiver et animer une séance en petit groupe, en s’adaptant au niveau de pratique et de compréhension des participants.
• Savoir observer un groupe de pratiquants et relever les erreurs d’exécution, les bonnes ou mauvaises postures.
• Savoir corriger avec tact, guider avec bienveillance, et encourager avec empathie les participants à la séance.

Contenu

• Découvrir et intégrer les fondamentaux de la méthode : 15 postures de bases, 8 principes, notions techniques…
• S’initier au travail respiratoire spécifique, au sol, en piscine, dynamique (respiration profonde).
• Intégrer les notions simples d’anatomie et de physiologie, chaines musculaires, tonus, diaphragme, transverse…
• Connaitre les bases de la méthode PILATES : historique, fondamentaux, enjeux, évolutions.
• Approfondir les notions de coaching et de communication dans la relation et la démarche pédagogiques…
• Faire le lien entre la méthode et les problèmes de mauvaises postures et de déconditionnement (stress, somatisation, sédentarité…).
• Clarifier les aspects de la Réglementation dans la mise en place de l’activité.

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

• Optimisation de l’exécution des 15 postures de base, de leurs variantes, et de leurs principes théoriques et techniques.
• Mises en situations pédagogiques en tant qu’animateur, avec différents publics…
• Travail avec petit matériel.
• Remise d’un document de stage.
• Différentes évaluations sont prévues avant, pendant le stage, et après selon les niveaux 1 à 4 du modèle de Kirkpatrick.
• Pour les volontaires, certification par l’obtention de 80 % du QCM et de 3/5 des critères dans 5 compétences exigées.
• Grille de satisfaction et d’auto-évaluation des acquis de la formation.

Animation

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Jean Marie MAHIEU, Coach Pilates certifié et Professeur de judo 6^e dan.

Norbert CARABAJAL, Préparateur physique, somatothérapeute.

Note

Ce certificat ne vaut pas inscription au Répertoire Spécifique.

Les + de la formation

• Coachings individualisés avec 2, voire 3 intervenants expérimentés.
• Suivi post-stage par les formateurs.
• Possibilité de valider la certification de Technicien méthode Pilates.