Maitriser les techniques de relaxation dynamique
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Les respirations, es techniques de tension détente et leurs effets sur le système nerveux, la pause d’intégration, l’enracinement : l’apport de la biodynamique.
Chaque matin, pratique de la relaxation dynamique en grand groupe, puis entrainement supervisé en petit groupe. Dès le 2ème jour, chaque stagiaire anime en petit groupe des techniques de relaxation dynamique.
Intégrer les techniques fondamentales d’animation d’une séance de sophronisation
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Les techniques qui conditionnent l’efficacité d’une séance individuelle de sophronisation.
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La monotonie, le volume de la voix et le débit : la lenteur comme signal d’apaisement.
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Le rythme son-silence : même si les résidents n’ont pas accès au sens.
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Les apports de l’hypnose Ericksonienne : saupoudrage, liens, suggestions ouvertes, ratification.
La lecture supervisée d’une sophronisation va permettre à chacun(e) d’intégrer les techniques fondamentales qui conditionnent l’efficacité d’une séance individuelle de sophronisation.
Animer une séance de sophronisation
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Histoire et principes essentiels de la sophrologie.
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Le cadre pratique et les trois parties d’une séance de sophronisation.
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Le training autogène du docteur Schultz.
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Exploitation des séances « prêtes à l’emploi » du manuel pédagogique.
Pratique d’une séance de sophronisation quotidienne pour se familiariser avec la technique. Dès le 3ème jour, chaque stagiaire anime une séance de sophronisation supervisée par groupe de deux. Un débriefing collectif met en partage l’expérience de la première séance animée.
Construire et animer une séance de relaxation pour des résidents
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Agencer les outils selon le temps disponible et l’intention : apaiser, dynamiser, rassurer…
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Ajuster une technique aux possibilités des résidents : se fixer des objectifs atteignables.
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Alterner relaxation dynamique et sophronisation : exemples de séances mixtes.
Le 4ème jour, les stagiaires élaborent en petits groupes une séance de relaxation pour des résidents. Chaque équipe met en scène la séance en situation de travail préparée collectivement. Retour d’expérience collectif sur le vécu de la séance créée.