Apaiser la souffrance avec la sophrologie 

Depuis plus de 20 ans, les institutions constatent un accroissement de la diversité des usagers. Leurs collaboratrices et collaborateurs sont souvent confrontés à des pathologies multiples qui rendent difficile le maintien d’une relation éducative et soignante adaptée.

Cette formation a pour but de doter les professionnels de l’accompagnement de techniques et de savoir-faire pour aider les résidents à :

• s’apaiser et abaisser leur anxiété, leur angoisse, leur stress,
• récupérer de la fatigue physique et nerveuse et retrouver un meilleur sommeil.

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative ou de soin. Pas de prérequis.

• Maitriser les techniques fondamentales d’animation d’une séance de sophronisation.
• Guider des séances de relaxation dynamique.
• Animer des séances de sophronisation en individuel.
• Mobiliser des techniques de sophrologie pour abaisser son propre stress et les appliquer en situation de travail.

Maitriser les techniques de relaxation dynamique

• Les respirations, es techniques de tension détente et leurs effets sur le système nerveux, la pause d’intégration, l’enracinement : l’apport de la biodynamique.

Chaque matin, pratique de la relaxation dynamique en grand groupe, puis entrainement supervisé en petit groupe. Dès le 2ème jour, chaque stagiaire anime en petit groupe des techniques de relaxation dynamique.

Intégrer les techniques fondamentales d’animation d’une séance de sophronisation

• Les techniques qui conditionnent l’efficacité d’une séance individuelle de sophronisation.
• La monotonie, le volume de la voix et le débit : la lenteur comme signal d’apaisement.
• Le rythme son-silence : même si les résidents n’ont pas accès au sens.
• Les apports de l’hypnose Ericksonienne : saupoudrage, liens, suggestions ouvertes, ratification.

La lecture supervisée d’une sophronisation va permettre à chacun(e) d’intégrer les techniques fondamentales qui conditionnent l’efficacité d’une séance individuelle de sophronisation.

Animer une séance de sophronisation

• Histoire et principes essentiels de la sophrologie.
• Le cadre pratique et les trois parties d’une séance de sophronisation.
• Le training autogène du docteur Schultz.
• Exploitation des séances « prêtes à l’emploi » du manuel pédagogique.

Pratique d’une séance de sophronisation quotidienne pour se familiariser avec la technique. Dès le 3ème jour, chaque stagiaire anime une séance de sophronisation supervisée par groupe de deux. Un débriefing collectif met en partage l’expérience de la première séance animée.

Construire et animer une séance de relaxation pour des résidents

• Agencer les outils selon le temps disponible et l’intention : apaiser, dynamiser, rassurer…
• Ajuster une technique aux possibilités des résidents : se fixer des objectifs atteignables.
• Alterner relaxation dynamique et sophronisation : exemples de séances mixtes.

Le 4^ème jour, les stagiaires élaborent en petits groupes une séance de relaxation pour des résidents. Chaque équipe met en scène la séance en situation de travail préparée collectivement. Retour d’expérience collectif sur le vécu de la séance créée.

• Méthodes pédagogiques majoritairement actives : 70 % de pratique et d’exercices et 30 % d’apports théoriques.
• Documents pédagogiques actualisés, clairs et consistants.
• Chaque stagiaire est évalué quotidiennement sur sa capacité à pratiquer et animer les techniques de relaxation dynamique supervisée. Cette évaluation contribue à 70 % à l’attribution du certificat de technicien (rattrapage en soirée prévu pour les stagiaires éprouvant des difficultés à maitriser l’animation d’une séance).
• Mise en œuvre du dispositif d’évaluations.
• À l’issue de l’évaluation permanente, remise du certificat de technicien en sophrologie.

N.B. Cette certification ne vaut pas inscription au Répertoire National des Certifications Professionnelles ou au Répertoire spécifique.

Éric LARET, praticien en psychothérapie et formateur spécialisé en sophrologie pour les professionnels des secteurs social, médico-social et médico-psychologique depuis 2006. Publication : « Pratiquer la sophrologie en institution », les Cahiers de l’Actif (n° 440/441-442/443 de janvier 2013).

Amener des vêtements confortables (jogging, baskets) pour les exercices.

• 70 % du temps consacré à la pratique.
• Dès le 3ème jour, vous savez animer une séance.
• Accès, via l’extranet d’Actif, à des séances de sophrologie et des vidéos.