Sommeil et travail à horaires atypiques

Visées professionnelles

L'approche pédagogique de cette formation est notamment centrée sur un outil de dépistage et de prévention original, intitulé Interroger un travailleur posté sur son sommeil . Distribué à chaque stagiaire en début de formation, il contient les questionnaires d'évaluation des alertes sommeil et des conseils d'éducation à la santé. Ce dossier synthétise les plaintes du salarié lors de l'entretien en santé de travail et constitue le point de départ de sa prise en charge.

Il existe des centaines de combinaisons possibles pour planifier des horaires atypiques, mais aucun travail posté ou de nuit n'est physiologiquement acceptable Avec 8 millions de travailleurs concernés, une prise en charge spécifique des entreprises et des salariés impactés s'avère nécessaire de la part des acteurs de santé au travail.

Ce stage est un levier de compétences pour

• Posséder les bases sur la physiologie du sommeil et sur la chronobiologie du rythme veille-sommeil.
• Comprendre la problématique du sommeil en relation avec les horaires de travail atypiques des salariés.
• Dépister les alertes sommeil et utiliser des outils de diagnostic et de suivi.
• Donner aux personnes des éléments pour mieux se connaître et optimiser leur temps de sommeil et de repos en fonction de leurs contraintes professionnelles.
• Conseiller les salarié et les entreprises pour trouver des solutions les mieux adaptées à la santé, la vigilance, la sécurité et la performance des travailleurs.

Description des personnes concernées

Médecins du travail, infirmiers de santé au travail, secrétaires, assistants, I.P.R.P, préventeurs, psychologues du travail, ergonomes et toutes personnes intéressées par les problématiques de santé au travail liées aux horaires atypiques.

Prérequis

• Pas de prérequis.

Objectifs opérationnels

• Connaître les fondamentaux physiopathologiques du travail à horaires atypiques et la chronobiologie veille-sommeil .
• Evaluer les risques liés aux rythmes décalés de travail entre vigilance et performance.
• Conseiller les salariés et les entreprises pour prévenir et limiter l'impact du travail à horaires postés/décalés sur la santé des travailleurs.

Contenu

COMPRENDRE

• Le sommeil normal et la régulation du rythme veille sommeil, l'horloge biologique.
• La somnolence.
• Les pathologies du sommeil et de l'éveil La Classification Internationale des Troubles du Sommeil.
• L'insuffisance de sommeil et la gestion des repos.
• La désadaptation au travail posté ou de nuit.

EVALUER

• L'insomnie, la somnolence, le rythme veille-sommeil. Calculer une dette de sommeil
• Les pathologies du sommeil associées questionnaire CARESSE .
• L'analyse critique du planning au moyen de l'agenda de travail.

CONSEILLER

• Les recommandations HAS, ANSES.
• L'ordonnance comportementale personnalisée
• Le fascicule et la plaquette Vous travaillez à des horaires atypiques, voici des conseils pour vous aider .

Méthodes, moyens pédagogiques, dispositif d'évaluations

• Méthodologie interactive et expérientielle.
• Outils et techniques concrètes pour assimiler les notions essentielles.
• De nombreux échanges pour aborder vos problématiques actuelles de manière opérationnelle.
• Mise en œuvre du dispositif d'évaluations.

Animation

Eric MULLENS

Médecin généraliste depuis 1982, spécialiste du sommeil depuis 1990. Responsable d'un Service d'Exploration du Sommeil depuis 1991. Auteur des ouvrages Apprendre à dormir et Apprendre à faire la sieste. Membre de la Société Française et de Recherche et Médecine du Sommeil et du Groupe Chronobiologie. Membre de l'American Academy of Sleep Medicine.

Formateur depuis 1997 sur le thème du sommeil et des horaires atypiques auprès des professionnels en SPSTI et en entreprises. Organisateur d'une conférence inédite La conférence expérimentale sommeil et travail à horaires atypiques . Auteur de nombreuses publications dans les congrès du sommeil.