ACTIF Formation – Information – Conseil

069

21 heures / 1 stage / La Grande-Motte

777 €

La Grande-Motte :

du 07 au 09/12/20

Formation réalisable en intra

Savoir adapter sa posture et réinventer sa gestuelle dans toutes ses tâches de manutention, pour préserver sa santé.

Personnels des services généraux, ESAT, Entretien, Espaces verts, Maîtresse de maison, lingerie… confrontés aux manipulations de charges lourdes ou encombrantes, aux tâches répétitives, répétitives, et aux risques de TMS.

Intégrer les notions de posture, ergonomie manutention pour mieux comprendre les causes mécaniques des TMS.

Découvrir et acquérir les techniques efficaces et l’art de manipuler facilement des objets lourds ou encombrants.

Savoir repérer et anticiper les risques de TMS sur son lieu de travail : postes, postures, matériels…

Comprendre l’impact sur les TMS des autres causes collatérales : diététiques, hydrominérales, émotionnelles, culturelles…

Découvrir l’efficacité des techniques corporelles de prévention : stretching, Respirologie, Posturologie.

Être référent pour ses collègues ou à minima, savoir transmettre les bases abordées en stage.

Intégrer les notions simples d’anatomie et de biomécanique : théorique et pratique.

Appuis, transferts, placement du dos, du bassin, verrouillage abdominal et thoracique…

Adaptant gestuelle en toutes circonstances (locaux. urgences...) à toute situation (répétitive ou inhabituelle).

Apprendre à se placer, à porter, à soulever, à déplacer...

Facilement et sans effort (techniques. avec et sans matériel).

Dans le respect de sa propre intégrité (sécurité).

Mises en situation de manutention : objets courants, légers, lourds, volumineux...

Autres causes collatérales du mal de dos

Hygiène alimentaire : diététique, hydratation, acidose…

Hygiène de vie : sommeil, activité physique, comment se repositionner dans ses valeurs de base…

Somatisation : comment le stress, émotions et pensées négatives, impactent notre posture et comment l’éviter.

Activités de prévention

Stretching postural et ELDOA : relâchement et étirements des chaines musculaires, en crise et hors crise…

Respirologie : bénéfices mécaniques (muscles profonds, rachis), et émotionnels (lâché-prise, recul…).

Posturologie : retonifier et modifier sa posture (technique Pilates)…

Balnéo : séance de watsu et de Respirologie dans l’eau (conscientisation et lâché-prise…).

Mises en situation de terrain, ou propres aux participants, des différentes techniques de manutention.

Approches concrètes des aspects théoriques : expérimenter pour sentir et comprendre…

Feedbacks réguliers, questions/réponses, et vérification des effets bénéfiques des techniques utilisées.

Découverte de techniques corporelles de prévention : Stretching, Posturologie (Pilates, Mézières), Respirologie, Balnéo…

Différentes évaluations sont prévues avant, pendant le stage, et après selon les niveaux 1 à 4 du modèle de Kirkpatrick.

Grille de satisfaction et d’auto-évaluation des acquis de la formation.

Olivier BENOIT, Master Activités Physiques Adaptées, DU management du secteur médico-social, Coach et formateur ACTIF depuis 1994.

Action réalisable en Intra

Contactez Joséphine Rives pour établir un devis :

04 67 29 04 99