Respirologie approche holistique

Présentation

Inspirée des techniques traditionnelles (Yoga, Bouddhisme, Médecine chinoise), et enrichie par les dernières découvertes en neurosciences, la Respirologie est aujourd'hui un puissant outil transversal pour différentes approches, sportives, éducatives ou thérapeutiques.

Notre méthode s'appuie sur 4 enjeux essentiels et incontournables de la respiration, qui illustrent et démontrent l'intérêt d'une approche multidimensionnelle de tout un chacun (comportement et problématiques) :

• Enjeu Biologique : pour nos besoins en énergie, quantitatifs et qualitatifs,
• Enjeu Mécanique : par son impact sur notre équilibre entre tension et relâchement, et donc sur tous nos systèmes, musculaire, squelettique, cardiaque, circulatoire, nerveux, viscéral...
• Enjeu Emotionnel : à la fois comme diagnostic et comme moyen d'action sur la gestion du stress...
• Enjeu Mental : pour une meilleure conscientisation de soi, éviter la pollution des pensées négatives et des auto-sabotages.

Ses applications dans le secteur sont donc aussi performantes pour la gestion du stress et la relaxation, que sur les publics sédentaires ou en surcharge pondérale, les problématiques respiratoires, cardiaques, articulaires.

Personnes Concernées

Tous les professionnels de l'accompagnement intéressés par le processus de la respiration et l'ampleur de ses possibilités. Nous avons synthétisé un ensemble de connaissances et de pratiques, incluant bases scientifiques, expériences des techniques d'expression artistique, de relaxation et de méditation, d'entraînement sportif, d'accompagnement psychologique. Cet enseignement s'adresse aux professionnels de la santé et de la relation d'aide, enseignants, professionnels du sport, du bien-être et du développement personnel. Ils pourront découvrir les bénéfices de la Respirologie, et accompagner adultes et enfants pour une bonne maîtrise de cette fonction puissante à cultiver : la RESPIRATION.

Prérequis

Intervenants du secteur, éducatifs ou para-médicaux

Objectifs

• Maîtriser les principes et la pratique de Respirologie pour une utilisation personnelle et professionnelle auprès de patients ou de résidents (ou de membres du personnel).
• Détenir un outil agissant sur l'aspect physiologique et sur le mental pour améliorer l'endurance, et la concentration, réguler l'humeur, avec des effets bénéfiques sur la communication dans les groupes.
• Maîtriser une technique efficace sur les problématiques de sédentarité : surcharge pondérale, insomnie, essoufflement, stress, asthénie, déconditionnement, lombalgie, déprime, asthme, tension...
• Savoir situer l'activité au sein du projet d'établissement et savoir la mettre en place dans le cadre du projet individualisé (éducatif et/ou thérapeutique).
• Savoir construire et animer une séance.
• Obtenir le certificat de « Compétence en Respirologie ».

Contenu

• Notions simples d'anatomie, biomécanique et de physiologie de l'effort : importance de la respiration.
• Stress et principe d'homéostasie : adaptation/désadaptation, équilibre/somatisation...
• Et le quadruple enjeu de la respiration : mécanique, physiologique, Emotionnel, Culturel.
• Les principes de la méthode en fonction des besoins et du public.
• Construction, mise en place des séances et progression.
• Mise en lien entre l'activité et le projet éducatif ou thérapeutique.
• Applications pratiquesen salle (au sol, debout), et en extérieur (marche, jogging).
• « Respiration dans l'eau » : comprendre et utiliser les liens entre Respiration, Emotions et Pensées.
• Autres applications possibles, en fonctions des intervenants experts : utilisations de la Respirologie en thérapies brèves, initiation au Digeridoo des Aborigènes (respiration continue), initiation à l'harmonica auprès d'enfants asthmatiques, techniques des apnéistes et connaissance de soi...

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

Le stage est abordé de manière pratique, concrète et méthodologique. L'intérêt de cette méthode, ce sont les résultats étonnamment rapides et une mise en place simple par les professionnels du secteur.

Exposés dynamiques / méthodologie / exercices pratiques quotidiens/ mesures reproductibles de paramètres physiologiques simples / mises en situation et études de cas.

Construction et mise en place d'une séance et planification d'un programme individuel ou collectif en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Remise d'un support de cours,

Evaluation : animation d'une séance et QCM. Remise d'un certificat de compétence en Respirologie.

Animation

• Olivier BENOIT, Aymeric ALLARD, Grégory ZWINGELSTEIN

Note

• Tenues de sport, baskets, grande serviette, maillot de bain.
• Certificat médical de non contre-indication...