Obésité - médiations corporelles et thérapies comportementales : mode d'emploi

Contexte

Pourquoi ce titre provocateuret que signifie-t-il ?

Prenons par exemple la peur de l'avion. Pensez-vous qu'en expliquant aux personnes qui en souffrent, que leur peur disparaitra parce qu'il s'agit du moyen de transport le plus sûr du monde, statistiques à l'appui ?

Pas du tout.

Car c'est amener une réponse rationnelle (intellectuelle) à un comportement qui se construit autrement : ancrage émotionnel croyance erronée somatisation...

Il en est de même pour le surpoids et l'obésité.

Depuis plus de 40 ans, on s'évertue à répondre à l'obésité et au surpoids, par une approche rationnelle et symptomatique : calcul de l'IMC, régimes, conseils alimentaires, équilibrage en apports et dépenses caloriques, recours chirurgicaux...

Or le surpoids est bien souvent une forme de réponse (erronée mais réelle), à une « situation émotionnelle conflictuelle », qui passe par des phénomènes comportementaux : pensées, sentiments, émotions, environnement, contexte familial, social...

Il apparaît donc que pour créer un changement, une transformation durable de l'individu, dans le traitement de l'obésité, il est impératif de s'intéresser davantage à la cause, que certains nommeront « le choc émotionnel de départ », ou le conflit sous-jacent ».

L'idée est de comprendre le déclencheur. Celui qui va persister au-delà de toute action bien menée...et raviver le comportement de prise de poids, comme un vent matinal ravive les braises d'un feu de forêt de la veille...

C'est donc chercher une prise de conscience émotionnelle pour créer l'effet de changement !

Cette approche a comme intérêt une réelle pluridisciplinarité, dans le sens d'une approche holistique (globale, systémique) de la problématique.

Elle ne met pas les spécialités en concurrence mais au contraire les réunie dans une action concertée et par une méthodologie qui les utilise en même temps.

C'est cette approche holistique du comportement par la médiation corporelle qui est abordée ici : permettre, par la prise en compte de la cause, plus que du symptôme, un changement réel et durable.

Personnes Concernées

Tout professionnel confronté à la problématique de l'obésité et du surpoids, et intéressé par une approche innovante et pluridisciplinaire, prenant en compte la personne dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, culturelle, familiale, sociale, sociétale, habitudes alimentaires, environnementale, spirituelle, etc.

Approche holistiqueet thérapies comportementales : définir et situer la problématique de l'obésité dans ses différents enjeux (familiaux, alimentaires, psychologiques, sociologiques, mode de vie, identité...). Qui devient obèse et pourquoi ?

Objectifs pédagogiques

• Découvrir et utiliser les outils modernes d'évaluation de l'obésité : tests anthropométriques et bio-impédancemétrie,
• Comprendre la problématique de l'obésité comme « réponse comportementale erronée » (mais effective) à une situation...
• Découvrir les thérapies solutionniste et comportementales : Kinésiologie, hypnose, PNL, EMDR, TCC....
• Connaître et utiliser la grille d'évaluation comportementale « MARC » pour comprendre « l'obésité comme une réponse »...
• Savoir y puiser les bases pour construire un Projet individualisé ou thérapeutique, motivant et adapté à chaque personne,
• Savoir en déduire les différents niveaux d'action : objectifs opérationnels, comportementaux, et généraux....

Compétences visées

• Intégrer une nouvelle approche holistique de l'obésité, pour aider l'individu à trouver ses propres réponses,
• Savoir utiliser l'outil « MARC », pour une action concertée d'équipe, et spécifique à chaque personne,
• Etre capable à partir de ces éléments, d'établir un plan d'action multidimensionnel pertinent, personnalisé, et bienveillant.

Contenu

• Pourquoi et comment devient-on obèse ?
• Obésité et approche holistique : homéostasie, stress, corps, émotion, pensée.
• Grille MARC : un outil pluridisciplinaire, révélateur du comportement,
• Etudes de cas,
• Psychothérapies et Coaching du comportement : les nouvelles approches.
• Evolution psycho-socio-historique de l'obésité  : Ultra sédentarité, hypo activité.

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement

Exposés synthétiques sur les différents outils : grilles, tests, appareils

Utilisations pratiques de ces outils : mises en situation, expérimentations.

Questions réponses avec les participants.

Moyens permettant de suivre l'exécution de l'action et d'en apprécier les résultats

Etudes de cas en mini groupe, comme exercice d'application et de vérification des acquisitions.

SAS (« Service Après Stage » assuré par mail avec le formateur).

Mode d'emploi des 3 familles d'activités corporelles efficaces pour prévenir la prise de poids, ou retrouver un poids de forme.

Objectifs pédagogiques

• Connaitre les 3 familles d'activités corporelles, leur principe, leur intérêt spécifique, leur utilisation...
• Savoir adapter ces activités physiques à un public non sportif, non motivé, et en surpoids.
• Comprendre les principes de physiologie de l'activité, et leur programmation.
• Savoir élaborer une stratégie d'action et une démarche adaptée à chaque cas, à différents niveaux : comportemental, social.
• Découvrir les tests simples d'évaluation et d'aptitude à l'effort...

Compétences visées

• Savoir évaluer le niveau de « déconditionnement physique » des publics, et cibler des étapes progressives de reconditionnement,
• Savoir dynamiser les activités-support et motiver à la pratique corporelle, des publics non motivés...
• Promouvoir et pérenniser un Projet Action de remise en condition physique.

Contenu

• Bio-impédancemétrie et Bilan corporel : évaluation et interprétation des pourcentages de masses corporelles,
• Détermination des seuils ventilatoires et des zones d'activités (évaluations, test d'efforts, de terrain et en laboratoire),
• Physiologie de l'activité Physique et programmation du réentrainement : capacité aérobie et métabolisme de base.
• Sport et nutrition, besoins hydrominéraux et acidose.
• Obésité et pratique sportive : type, choix, modalités, et méthodologie pédagogique.
• Activités supports :
• Activités de renforcement musculaire (Circuit-Training, Musculation, PUMP, Pilates...).
• Activités cardio-respiratoires (Zumba, Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...).
• Activités d'équilibre (Stretching, Relaxation, Méditation, Respirologie, etc.).

Méthodes, Moyens pédagogiques, Evaluation des résultats

Mini conférences de différents intervenants.

Expérimentations pratiques des techniques abordées.

Pratiques corporelles diverses et adaptées.

Elaboration d'un projet.

Intervenants

Olivier BENOIT, Dr Claude MARBLE, Pierre Jean VAN DEN HOUDT ou autres intervenants experts.

Note

Tenues de sport : Survêtements, tee-shirt, shorts, baskets, maillots de bain, et certificat médical de non contre-indication,

Stage pouvant être utilement complété par les stages : « Pilates », « Respirologie » ou « Sport et Santé ».