La relaxation : une ressource pour soi et pour l'accompagnement - Module de Base

Personnes Concernées

Tout soignant engagé dans une relation d'aide qui souhaite acquérir l'apprentissage des techniques de relaxation au profit des usagers.

Et, plus largement, tout acteur social se trouvant en état de tensions physiques et/ou émotionnelles, qui altèrent ses capacités de concentration et de disponibilité dans l'organisation de son travail et dans l'accompagnement des usagers.

Objectifs et compétences visées

• Acquérir des techniques de détente musculaire, articulaire et émotionnelle.
• Expérimenter et s'approprier des outils simples de relaxation
• Améliorer la capacité d'écoute et de contact à soi, à l'autre dans l'instant
• Apprivoiser ses propres tensions et enrichir ses capacités d'adaptation.
• Développer un sentiment de sécurité interne par un ancrage corporel et des repères conceptuels.
• Choisir les techniques de relaxation en fonction des difficultés et déficits des résidents
• Intégrer les éléments essentiels du langage corporel
• Participer à l'animation d'ateliers pour la qualité de vie des usagers.

Contenu

Semaine 1 : L'accueil et la relaxation

• Se recentrer :
• Sentir le poids de son corps (l'ancrage).
• Faire l'état des lieux des tensions.
• Le tonus et l'organisation tonico-émotionnelle.
• S'ajuster.
• La relaxation (ses fondements théorico-cliniques, ses méthodes, ses écoles).
• Expérimenter différentes formes de relaxation.
• Le mouvement : la relaxation dynamique.
• La sensorialité : se mettre à l'écoute de soi.
• Méthodologie d'application des techniques de relaxation adaptées aux spécificités de son cadre professionnel.

Semaine 2 L'accompagnement

• Reconnaître les différents langages : du corps, des mots.
• L'ajustement tonique et le dialogue tonique.
• La respiration.
• Le toucher en relaxation.
• La relaxation dans l'accompagnement des usagers.
• La relaxation en fonction des milieux (psychiatrie ; gériatrie ; soins palliatifs ; milieu du handicap...) et des publics (enfant ; adolescent ; adulte).
• Construction de séances en individuel et/ou en groupe (notions de cadre, de dispositifs, d'indications et de limites).

Méthodes, moyens pédagogiques, évaluation des résultats

Apports théoriques et méthodologiques. Pratique de différentes techniques. Echanges, mises en situation à partir d'expériences professionnelles.

Un dossier est remis à chaque participant

Une évaluation à la fin du stage est réalisée

Animation

Thomas PETIT