ACTIF Formation – Information – Conseil

189

21 heures / 2 stages / La Grande-Motte

777 €

La Grande-Motte :

du 04 au 06/05/20

La Grande-Motte :

du 02 au 04/11/20

Formation réalisable en intra

Les professionnels de l’accompagnement social, médico-social et médico-psychologique sont de plus en plus fréquemment confrontés à des situations difficiles qui peuvent engendrer irritabilité, perte de sang-froid, troubles du sommeil et épuisement professionnel (burnout).

Cette formation a pour but de doter ces professionnels de techniques pour gérer leur stress et maintenir leur « équilibre psycho émotionnel » afin d’éviter l’épuisement professionnel.

Formation ouverte à toute personne exerçant une fonction socio-éducative ou de soin : éducateurs spécialisés, moniteurs éducateurs, cadres éducatif ou de santé, animateurs, AVS, psychologues, AMP, aides-soignants, aides à domicile, infirmiers et autres paramédicaux...

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Situer la notion de stress et son impact en contexte professionnel.

Maîtriser des techniques de relaxation dynamique pour gérer son stress.

Tirer parti des techniques de tension détente pour abaisser son anxiété et retrouver un meilleur sommeil.

Exploiter les techniques de sophronisations pour récupérer de la fatigue physique et nerveuse.

Disposer de techniques cognitives pour limiter l’impact de situations stressantes.

Savoir déployer ces techniques facilement et à tout moment en situation de travail.

Maîtriser les techniques de relaxation dynamique

La respiration abdominale et la respiration en carré.

Les techniques de tension détente et leurs effets sur le système nerveux.

Les gestes du cou, pompage des épaules, polichinelle, les moulinets, les griffes, la cible, tratac.

L’enracinement : l’apport de la biodynamique.

Mises en application chaque matin et après-midi. Dès le 2ème jour, chaque stagiaire anime en petit groupe des techniques de relaxation dynamique.

Exploiter les bienfaits des sophronisations

La sophronisation de base.

Le déplacement du négatif, le ballon rouge, le nuage noir.

La bulle de protection : séance d’hypnose avec pose d’un implant post-hypnotique.

Le training autogène : une formulation simplifiée.

Pratique d’une séance de sophronisation matin et après-midi. Un débriefing collectif mettra en partage l’expérience de chaque séance animée.

Exploiter des techniques cognitives

L’objet neutre : interrompre les pensées persécutantes.

Le double : réduire l’impact émotionnel des situations difficiles.

Le contact des pieds : dissiper la montée d’anxiété.

Le metteur en scène : réduire la redondance d’un événement pénible.

Exercices : pratique de chacune des techniques.

Les méthodes pédagogiques sont majoritairement actives : 70 % de pratique et d’exercices et 30 % d’apports théoriques.

Les techniques seront expérimentées et répétées deux à deux et en groupe pour en favoriser l’intégration.

Chaque stagiaire recevra des documents pédagogiques clairs et consistants lui permettant de ne rien perdre des techniques expérimentées.

Chaque participant(e) recevra un CD de Sophrologie pour lui permettre une récupération profonde.

Grille de satisfaction et d’auto-évaluation des acquis de la formation.

Éric LARET praticien en psychothérapie et formateur spécialisé en sophrologie pour les professionnels des secteurs social, médico-social et médico-psychologique depuis 2006.

Publication : « Pratiquer la sophrologie en institution », les Cahiers de l’Actif (n° 440/441-442/443 de janvier 2013).

Amener des vêtements confortables (jogging, baskets) pour les exercices.

70 % du temps consacré à la pratique.

Manuel pédagogique détaillé.

Remise d’un CD de sophrologie.

Action réalisable en Intra

Contactez Joséphine Rives pour établir un devis :

04 67 29 04 99