Sport et santé  : Techniques modernes de réadaptation à l'effort

Présentation

Depuis la 2e partie du XXe siècle, la sédentarité est considérée comme une épidémie mondiale, à l'origine des pathologies chroniques actuelleset des ALD (Affections de Longue Durée) : obésité, diabète, maladies cardiaques, respiratoires, articulaires, etc.

En 10 ans, la France a vu multiplier par 2 les maladies cardiaques et l'obésité !

Le budget de l'assurance maladie est passé de 140 milliards

d'euros en 2009, à 210 milliards

en 2015 ! 50 en 7 ans...

Record mondial !

La France, après de nombreux autres pays, a lancé plusieurs programmes, dont le PNAPS (Plan National de Prévention par les Activités Physiques ou Sportives) pour stopper le fléau de la sédentarité. Puis, le 1er mars 2017 est sorti le décret, le « sport sur ordonnance » pour les Affections de Longue Durée.

C'est dans cette optique qu'est proposé notre stage.

Personnes Concernées

Tout professionnel désireux de mieux connaître, pratiquer approfondir ou mettre en place pour les usagers, une activité basée sur la remise en forme (lutte contre la sédentarité, reconditionnement physique, maintien des acquis), et s'appuyant sur des outils modernes : activités physiques, méthodes, méthodologies et technologies nouvelles.

Prérequis

Si l'accès à ce stage est accessible à tous les intervenants du secteur (sans contre-indication médicale), la loi française en limite son utilisation, son enseignement ou sa mise en place par, ou sous couvert, des professions qui en ont les prérogatives reconnues par leur diplôme (cf. RNCP, code du sport, code de l'éducation, art. L 363-1).

Objectifs pédagogiques

• Mettre en place une activité adaptée au public, durable, motivante, efficace,
• Découvrir les techniques nouvelles de remise en forme (activités, concepts),
• Faire le lien entre la pratique et les principes anatomo-physiologiques,
• Faire le lien entre Activité et Comportement (Besoins, Motivation, Projet)
• Intégrer éthique et précautions de base : Efficacité, Sécurité, Réglementation
• Savoir utiliser les ergomètres simples (sécurité, tests, programmation),
• Faire le lien entre pathologies et effets bénéfiques du sport.

Compétences visées

• Savoir évaluer son public en termes d'attentes, besoins et condition physique,
• Savoir en définir une ou des activités adaptées, et les mettre en place,
• Savoir situer l'activité au sein du projet d'établissement et dans le cadre du projet individualisé (éducatif ou thérapeutique).

Contenu

Théorie

• Les « nouvelles pratiques corporelles de santé » : méthodologie et mise en place,
• Ultra sédentarité, pathologies chroniques et concept de santé : Hypoactivité, déconditionnement physique et détérioration fonctionnelle.
• La pathologie primaire aggravée par la pathologie secondaire.
• Notions simples de physiologie de l'effort (Fréquences cardiaques et seuils ventilatoires), Tests d'évaluation : Test d'effort, VO2 Max, questionnaires de vie et interprétations. Méthodologie de l'entraînement (programmation, principes de progression).
• Le point sur la réglementation et les procédures de mises en place,

Pratiques (et en fonction des opportunités :

• Technologies nouvelles d'évaluation (Cardio Fréquence Mètre, Ergomètres, Bio Impédancemétrie, et Tests de terrain),
• Activités de renforcement musculaire (Circuit-Training, Musculation, PUMP, Pilates...).
• Activités cardio-respiratoires (Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...).
• Activités d'équilibre (Stretching, Relaxation, Méditation, Respirologie, etc.).

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement

Le stage est abordé de manière pratique, concrète et méthodologique.

Construction et mise en place d'une séance et planification d'un programme individuel en fonction des objectifs et du niveau des participants.

Remise d'un support de cours.

Moyens permettant de suivre l'exécution de l'action et d'en apprécier les résultats

Mises en situation comme apprenants puis comme animateurs (entre stagiaires),

Etude de cas, comme exercice d'illustration et d'application.

Modalités d'évaluation

Feedbacks réguliers,

Elaboration d'un projet type, propre à son public,

Fiches individuelles d'évaluation de fin de stage.

Animation

Olivier BENOIT, Claude MARBLE ou intervenants experts.

Note

Apporter un certificat médical d'aptitude, et des tenues de sport : baskets, survêtement, maillot et bonnet de bain.

Stage complémentaire aux stages : « Pratiques corporelles et Prévention du vieillissement », « Initiation à la méthode Pilates », Initiation à la Respirologie » ou « Sport, Obésité et Troubles du comportement alimentaire ».