Sport et santé : Techniques modernes de réadaptation à l'effort

Code 262
Durée 35 h
Tarif 1015 €
Participants 0 à 0
Inter
Intra
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La Grande Motte du 23 au 27/05/16
Formation sur mesure réalisable dans vos locaux ou à la Grande Motte Fiche contact

Contexte

Depuis la 2e partie du XXe siècle, la sédentarité est considérée comme une épidémie mondiale, à l'origine des pathologies chroniques actuelles, obésité, diabète, maladies cardiaques, respiratoires, articulaires, etc.

La France, après de nombreux autres pays, a lancé plusieurs programmes, dont PNAPS (Plan National de Prévention par les Activités Physiques ou Sportives) pour stopper le fléau de la sédentarité. C'est dans cette optique qu'est proposé notre stage.

Personnes Concernées

Stage éligible au Développement Professionnel Continu (DPC).

Tout professionnel désireux de mieux connaître, pratiquer approfondir ou mettre en place pour les usagers, une activité basée sur la remise en forme (lutte contre la sédentarité, reconditionnement physique, maintien des acquis), et s'appuyant sur des outils modernes : activités physiques, méthodes, méthodologies et technologies nouvelles.

Objectifs

  • Mettre en place une activité adaptée au public, durable, motivante, efficace,
  • Découvrir les techniques nouvelles de remise en forme (activités, concepts),
  • Faire le lien entre la pratique et les principes anatomo-physiologiques,
  • Faire le lien entre Activité et Comportement (Besoins, Motivation, Projet)
  • Intégrer éthique et précautions de base : Efficacité, Sécurité, Réglementation
  • Savoir utiliser les ergomètres simples (sécurité, tests, programmation),
  • Faire le lien entre pathologies et effets bénéfiques du sport.

Contenu

Théorie

  • Les « nouvelles pratiques corporelles de santé ».
  • Ultra sédentarité, pathologies chroniques et concept de santé.
  • Hypoactivité, déconditionnement physique et détérioration fonctionnelle.
  • La pathologie primaire aggravée par la pathologie secondaire.
  • Notions simples de physiologie de l'effort (Fréquences et seuils cardiaque et respiratoire), Tests d'évaluation : Test d'effort, VO2 Max, questionnaires de vie et interprétations. Méthodologie de l'entraînement (programmation, principes de progression).

Pratiques (en fonction des opportunités) :

  • Technologies nouvelles (Cardio Fréquence Mètre, Bio Impédancemétrie), Tests de terrain
  • Activités de renforcement musculaire (Circuit Training, Musculation, PUMP, Pilates...).
  • Activités cardio-respiratoires (Marche Nordique, Longe côte, Cardio-Training, Natation...). Activités d'équilibre (Stretching, Relaxation, Respirologie, etc.).

Méthodes, Moyens pédagogiques, Evaluation des résultats

Alternance régulière de théorie et de mises en pratique.

Animation

Olivier BENOIT, Claude MARBLE et/ou Florence VILLIEN, et intervenants experts.

Note

Apporter un certificat médical d'aptitude, et des tenues de sport : baskets, survêtement, maillot et bonnet de bain.

Stage complémentaire aux stages « Pratiques corporelles et Prévention du vieillissement » , « Pilates » , « Respirologie » ou « Obésité et prise en compte globale du comportement par l'Activité Physique ».